ملتقى الجزائريين والعرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هل طقطقة الركبة خطيرة؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

هل طقطقة الركبة خطيرة؟ Empty هل طقطقة الركبة خطيرة؟

مُساهمة من طرف خالد نجم الإثنين 5 يونيو - 16:00:34

هل طقطقة الركبة خطيرة؟

هل طقطقة الركبة خطيرة؟

طقطقة الركبة هي صوت صرير يمكن سماعة عند تحريك الركبة ويمكن أن يسبب ألم لأنه يكون نتيجة الخشونة الموجودة في الركبة وتآكل الغضروف مما يعني أن وجود احتكاك بين العظام نتيجة غياب السائل الزلالي الذي يعمل على وجود ليونة في حركة المفاصل.

فرقعة الركبة هو الأسم العلمي لطقطقة الركبة وهو أحد الأعراض التي يمكن أن تصاحب مرضى التهاب المفاصل ويمكن أن تؤثر على حركة المصاب وفي الغالب يمكن أن تحدث للأشخاص الأكبر سنا لأنهم الأكثر عُرضة لهشاشة العظام التي يمكن أن تسبب طقطقة في الركبة.

تمارين تقوية الركبة الضعيفة والمطقطقة
تمثل التمرينات الرياضية أحد الأساليب الهامة في علاج الركبة الضعفية وتقوية العضلات المحيطة بها وتحسين الأداء العام للركبة لكي يقدر الشخص على السير أو الحركة بشكل عام أفصل، ويمكن أن يتم الاستعانة بالتمرينات التالية:

التمرينات اللاهوائية.
تمرينات الإطالة.
تمارين التدرج.
تمرين القرفصاء.




خالد نجم
عضو نشيط
عضو  نشيط

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 1307
تاريخ الميلاد : 06/02/1992
العمر : 31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى