الرئيسيةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
شاطر | 
 

 السبانخ لمحاربة السكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اعصار
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 31166

مُساهمةموضوع: السبانخ لمحاربة السكري   29.07.11 15:00


ان
من يستهلك 150 غراماً من السبانخ، يومياً، يتراجع خطر اصابته بالسكري 14
في المئة مقارنة بأولئك الذين لا يستهلكون أكثر من 20 غراماً من هذا
الخضار، يومياً، أو لا شيء. يذكر أن السبانخ يحتوي على المغنيسيوم. ويؤثر
الأخير مباشرة على آلية تحرير الأنسولين، بالجسم، اضافة الى التحكم
بأنشطته. علماً أن هذا الهرمون(الأنسولين) يساعد في السيطرة على مستويات
السكر بالدم.

علاوة على ذلك، يشير الأطباء، هنا، الى
أن أكل الفواكه والخضار، يومياً، لا سيما عند العشاء، مبادرة غذائية
ممتازة. اذ ان عدة أنواع منها تحتوي على البوتاسيوم والألياف واللوتين
والزياكسانتين وهما مادتين تحميان العين وتغذيان الجسم معاً. ولا شك في أن
أكل الفواكه والخضار، باعتدال، ينبغي أن يرافقه ممارسة الرياضة، كما المشي
نصف ساعة، على الأقل، يومياً.

بالطبع، لا يجب المبالغة في أكل
الخضار! ويعزي الأطباء هذا التحذير الى احتواء الخضار على النيترات. ومن
جراء الاستعمال العشوائي لمبيدات الحشرات، في حقول المزارعين، فان النيترات
قد يتراكم، بكميات مفرطة، بالجسم، كي يتحول، بالتالي، الى نيتريت قد يؤدي
الى تراكم بعض المواد المسرطنة، في المعدة، في حال تواجده بكمية كبيرة، غير
طبيعية. بيد أن النيترات، بكميات مقبولة، يحمي القلب والأوعية الدموية
بفضل أكسيد النيتريك، ومصدره المعدة، الذي يعمل على توسيع شرايين الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.helpub.com
القيصر العربي
عضو نشيط
عضو  نشيط


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 7543

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ لمحاربة السكري   29.07.11 16:33

شكرا على المواضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اعصار
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 31166

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ لمحاربة السكري   02.01.12 16:48

نورت الموضوع بمرورك لا تحرمنا الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.helpub.com
 

السبانخ لمحاربة السكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: **المنتدى العام**
 :: المنتدى العام
-