الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
هذه التخصصات المطلوبة في مسابقة توظيف الاساتذة 2017اليوم في 0:05 من طرفاعصاراعلان توظيف حراس الشواطئ بولاية بجاية أفريل 2017أمس في 21:45 من طرفaminebekkaرابط يوتيوب مباراة العين والوحدة 29-04-2017 اونلاينأمس في 13:43 من طرفStevie Gمشاهدة مباراة العين والوحدة بث مباشر يوتيوب الانأمس في 13:42 من طرفStevie Gمشاهدة مباراة العين و الوحدة اليوم 29-4-2017 بث مباشر الدورى الاماراتى أمس في 13:42 من طرفStevie Gيلا شوت yalla shoot مشاهدة مباراة الوحدة والعين بث مباشر لايف مجانا أمس في 13:41 من طرفStevie G[خبر] مباريات أوروبية ومواعيدأمس في 12:25 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] 109 اعلانات توظيف ليوم 20 أفريل 2017 21.04.17 21:02 من طرفاعصارالجزء الثاللث والأخير من إعلانات التوظيف ليوم 20 أفريل 201721.04.17 21:01 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء الثاني من إعلانات التوظيف ليوم 20 أفريل 201721.04.17 20:59 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء الأول من إعلانات التوظيف ليوم 20 أفريل 201721.04.17 20:55 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] اعلانات الوظيف العمومي ليوم 10 أفريل 2017 10.04.17 20:23 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] جديد مسابقات لتوظيف في الجزائر شهر أفريل2017 10.04.17 20:13 من طرفاعصار[خبر] تفاصيل مسابقات التوظيف والترقية لقطاع التربية06.04.17 17:48 من طرفاعصارهذا تاريخ اتتهاء صلاحيات بطاقات بريد الجزائر08.03.17 9:08 من طرفاعصار[خبر] تاريخ الاعلان عن نتائج بكالوريا 201708.03.17 9:05 من طرفاعصارإذا لم يحن أمر فسوف يحين15.02.17 0:36 من طرفsamrasamaraشاركونا بأجمل بيت شعري قرأتموه أو سمتعموه15.02.17 0:21 من طرفsamrasamaraالبركة14.02.17 23:40 من طرفsamrasamaraهمسة14.02.17 23:38 من طرفsamrasamara
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ﺂ̲ﻟ̲ۆږﺩ̲ة ﺂ̲ﻟ̲ﺟ̅ۆږيےة
المشرفات
المشرفات
avatar

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 1264
تاريخ الميلاد : 14/06/1988
العمر : 28

مُساهمةموضوع: عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!   13.06.14 18:11

هل تلاحظين أنّ علامات الشيخوخة بدأت تداهم ملامح وجهك؟ هل ازدادت نسبة تجاعيد بشرتك بكثرة عن العام الماضي؟ لا بدّ من أنّك يا زهرتنا تقومين ببعض العادات اليومية التي تؤثر سلباً على جمالك. جمعت لك اليوم هذه العادات كي تتجنّبيها قدر المستطاع وتمحي آثار السنين عن وجهك!


  1. عدم استخدام كريم واقي من الشمس
  2. الغاء الدهون الجيدة من غذائك كزيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو


3. وضع كمية كبيرة من المكياج يومياً
4. النوم لأقل من خمس ساعات في اليوم يزيد من الشيخوخة
5. الجلوس طوال اليوم وراء شاشة اللاب توب
6. عدم تناول الفواكه والخضار

7. القيام بعدة مهام في اليوم الواحد: جمع عدة أنشطة في اليوم الواحد يزيد من توترك ويجعلك أكبر سناً
8. تناول الحلويات بكثرة: السكر الموجود في الحلويات يسرع من ظهور التجاعيد

9. شرب الكثير من المشروبات الغازية

10. عدم ممارسة الرياضة
11. اللعب على الهاتف الخليوي او الآيباد لفترة متأخرة من الليل
12. تناول كميات كبيرة من الملح
13. النوم على بطنك
14. التدخين
15. مشاهدة التلفاز لساعات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 



صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع