عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!

مُساهمة من طرف ﺂ̲ﻟ̲ۆږﺩ̲ة ﺂ̲ﻟ̲ﺟ̅ۆږيےة في الجمعة 13 يونيو - 18:11:09

هل تلاحظين أنّ علامات الشيخوخة بدأت تداهم ملامح وجهك؟ هل ازدادت نسبة تجاعيد بشرتك بكثرة عن العام الماضي؟ لا بدّ من أنّك يا زهرتنا تقومين ببعض العادات اليومية التي تؤثر سلباً على جمالك. جمعت لك اليوم هذه العادات كي تتجنّبيها قدر المستطاع وتمحي آثار السنين عن وجهك!


  1. عدم استخدام كريم واقي من الشمس
  2. الغاء الدهون الجيدة من غذائك كزيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو


3. وضع كمية كبيرة من المكياج يومياً
4. النوم لأقل من خمس ساعات في اليوم يزيد من الشيخوخة
5. الجلوس طوال اليوم وراء شاشة اللاب توب
6. عدم تناول الفواكه والخضار

7. القيام بعدة مهام في اليوم الواحد: جمع عدة أنشطة في اليوم الواحد يزيد من توترك ويجعلك أكبر سناً
8. تناول الحلويات بكثرة: السكر الموجود في الحلويات يسرع من ظهور التجاعيد

9. شرب الكثير من المشروبات الغازية

10. عدم ممارسة الرياضة
11. اللعب على الهاتف الخليوي او الآيباد لفترة متأخرة من الليل
12. تناول كميات كبيرة من الملح
13. النوم على بطنك
14. التدخين
15. مشاهدة التلفاز لساعات طويلة
avatar
ﺂ̲ﻟ̲ۆږﺩ̲ة ﺂ̲ﻟ̲ﺟ̅ۆږيےة
المشرفات
المشرفات

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 1264
تاريخ الميلاد : 14/06/1988
العمر : 29

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى