ملتقى الجزائريين والعرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً   Empty 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً

مُساهمة من طرف zaara الأحد 28 سبتمبر - 20:23:28

8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً   Dinner_table_buffet_menu_1_for_web

8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً يعتقد الكثيرون أن تناول وجبة العشاء لابد أن تكون في وقت متأخر من الليل، وعلى العكس ففوائدها تزيد ويمكن تلافي أضرارها بتناولها مبكراً.   فوجبة العشاء قنبلة موقوتة عليك بالاهتمام بمواعيدها ومكوناتها، وتناول العشاء في وقت مبكر له فوائد كثيرة، وإليكم أبرزها:    


أولاً: يجعلك تتناول فطوراً صحياً مبكراً وفي مواعيد ثابتة وينظم لك يومك.
  ثانياً: العشاء مبكرا يجعلك تخلد إلى النوم مبكراً، هي قاعدة أساسية في ترتيب يومك.
  ثالثاً: يفيد في سهولة الإخراج والتبرز والتبول صباحا وتنظيمه لمن يعانون الإسهال أو الإمساك أو اضطراب الإخراج.
 رابعاً: العشاء باكراً يجعلك نشيطا في الصباح.
   خامساً: يفيد في الحالة النفسية لليوم التالي بالكامل، ويهدئ النفسية والمزاج.  
 سادساً: يفيد في سهولة التنفس أثناء النوم وارتياحيه الشهيق والزفير.  
 سابعاً: يفيد في تجنب قرح المعدة والحموضة وصعوبة الهضم ومشكلات التمثيل الغذائي.
   ثامنا: يفيد في الاستيقاظ المبكر وممارسة الرياضة بسهولة دون الشعور بكسل وآلام في الجسم.



zaara
zaara
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 6998

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً   Empty رد: 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً

مُساهمة من طرف houhou الأحد 28 سبتمبر - 21:34:52

مشكورة أختاه على إختيارك هذا الموضوع المتميز



houhou
houhou
عضو نشيط
عضو  نشيط

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 651
تاريخ الميلاد : 22/12/1987
العمر : 36

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً   Empty رد: 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً

مُساهمة من طرف ennie الأحد 28 سبتمبر - 22:30:11

السلام عليكم
شكرا على المعلومات المفيدة رغم انني من مناصري النوم دون عشاء 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً   2574328919 الافي حالات نادرة...مناسبات و أفراح 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً   2343582694 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً   2343582694 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً   4112107813




ennie
عضو نشيط
عضو  نشيط

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 116
تاريخ الميلاد : 06/07/1980
العمر : 43

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى