الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
[خبر] البطاقة الذهبية لبريد الجزائر 2017اليوم في 13:03 من طرفاعصار[خبر] عيد الفطر 2017 في الجزائراليوم في 13:02 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء لأول لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 اليوم في 3:33 من طرف[الوظيف العمومي] توظيف عشرات الأساتذة الجامعيين في عدة جامعات ومراكز 12 جوان 2017 اليوم في 0:03 من طرفsamrasamara[الوظيف العمومي] أكثر من 250 اعلان توظيف ليوم 12 جوان 2017 من الوظيف العمومي في عدة ولايات اليوم في 0:01 من طرفsamrasamara[الوظيف العمومي] الجزء الخامس عشر لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 اليوم في 0:00 من طرفsamrasamara[الوظيف العمومي] الجزء السادس عشر لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 أمس في 23:57 من طرفsamrasamara[الوظيف العمومي] الجزء العاشر لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 أمس في 23:55 من طرفsamrasamara[الوظيف العمومي] جديد اعلانات التوظيف في الجزائر شهر ماي2017أمس في 23:50 من طرفsamrasamaraختــــام شهــــر رمضــــان بالإستغفــــارأمس في 1:11 من طرفامال عبد السميع[الوظيف العمومي] توظيف 390 ملازم أول الشرطة 12 جوان 2017 18.06.17 19:53 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء الرابع عشر لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:46 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء الثالث عشر لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:44 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء الثاني عشر لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:42 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء الحادي عشر لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:41 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء التاسع لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:36 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء الثامن لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:34 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء السابع لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:33 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء السادس لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:31 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] الجزء الخامس لإعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 جوان 2017 18.06.17 19:28 من طرفاعصار
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zaara
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 7004

مُساهمةموضوع: 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً    28.09.14 20:23



8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً يعتقد الكثيرون أن تناول وجبة العشاء لابد أن تكون في وقت متأخر من الليل، وعلى العكس ففوائدها تزيد ويمكن تلافي أضرارها بتناولها مبكراً.   فوجبة العشاء قنبلة موقوتة عليك بالاهتمام بمواعيدها ومكوناتها، وتناول العشاء في وقت مبكر له فوائد كثيرة، وإليكم أبرزها:    


أولاً: يجعلك تتناول فطوراً صحياً مبكراً وفي مواعيد ثابتة وينظم لك يومك.
  ثانياً: العشاء مبكرا يجعلك تخلد إلى النوم مبكراً، هي قاعدة أساسية في ترتيب يومك.
  ثالثاً: يفيد في سهولة الإخراج والتبرز والتبول صباحا وتنظيمه لمن يعانون الإسهال أو الإمساك أو اضطراب الإخراج.
 رابعاً: العشاء باكراً يجعلك نشيطا في الصباح.
   خامساً: يفيد في الحالة النفسية لليوم التالي بالكامل، ويهدئ النفسية والمزاج.  
 سادساً: يفيد في سهولة التنفس أثناء النوم وارتياحيه الشهيق والزفير.  
 سابعاً: يفيد في تجنب قرح المعدة والحموضة وصعوبة الهضم ومشكلات التمثيل الغذائي.
   ثامنا: يفيد في الاستيقاظ المبكر وممارسة الرياضة بسهولة دون الشعور بكسل وآلام في الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
houhou
عضو نشيط
عضو  نشيط
avatar

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 651
تاريخ الميلاد : 22/12/1987
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً    28.09.14 21:34

مشكورة أختاه على إختيارك هذا الموضوع المتميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ennie
عضو نشيط
عضو  نشيط


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 116
تاريخ الميلاد : 06/07/1980
العمر : 36

مُساهمةموضوع: رد: 8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً    28.09.14 22:30

السلام عليكم
شكرا على المعلومات المفيدة رغم انني من مناصري النوم دون عشاء الافي حالات نادرة...مناسبات و أفراح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

8 فوائد لا تعرفها لتناول العشاء مبكراً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 



صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع