ملتقى الجزائريين والعرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

البطيخ يهدىء الاعصاب ويخفض الحرارة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

البطيخ يهدىء الاعصاب ويخفض الحرارة Empty البطيخ يهدىء الاعصاب ويخفض الحرارة

مُساهمة من طرف أم عبد الجليل الإثنين 12 أغسطس - 10:22:14

البطيخ يهدىء الاعصاب ويخفض الحرارة H3EfZ

البطيخ هذه الثمرة ربما لا يعرف الكثيرون أنها ذات فوائد طبية لا حصر لها خاصة وان اكثر من 95% من محتوى البطيخة عبارة عن ماء ونشويات وقليل من البروتين والدهون واملاح معدنية وفيتامين أ وج كما يحتوي على السكر بنسب متباينة. ومن فوائد البطيخ انه ملطف للسعال وملين قوي للامعاء ومنشط قوي للكبد ومن مميزاتها

1. فاكهة مرطبة وقليلة السعرات الحرارية

يجب أن تكون تلك الفاكهة المفضلة لديك كل صيف فكل 100 جرام من تلك الفاكهة فى مقابلها 30 سعرة حرارية فقط وكمية الماء التى توجد بها تجعلك أكثر ترطيبًا لباقى اليوم وهذا سيقلل من كمية الطعام أو الشراب الذى ستتناوله وحتى سيخفض الأشياء التى لا يجوز أن تتناولها من قائمة طعامك مثل الشوكولاتة.

2. فاكهة غنية بالمواد المضادة للأكسدة

3. رائع للقلب

ومن خلال الفوائد التى تم ذكرها فى الفقرات السابقة هذا يجعل من تناول البطيخ استراتيجية ناجحة ورائعة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تنشيط الخلايا والجذور المتطرفة وتمنع كثيرًا من الأمراض قد تحدث وهذا ما يجعل البطيخ رائعًا من كل الجوانب.

4. مزيد من الطاقة

فيتامينات B1,B6 يضافان إلى قائمة الفيتامينات التي تتكون منها تلك الفاكهة فهي ستساعدك على التزود بالطاقة وبناء عضلات جديدة وستجعل جسدك فى حالة انتباه وستبقيك نشيطًا عندما تتابع التمارين الرياضية.

5. مصدر ثمين للماغنيسيوم والبوتاسيوم

الفائدة التالية للبطيخ ان له قدرة هائلة على إعادة بناء مستويات البوتاسيوم والتى تكون مهمة جدًا وخصوصًا فى الصيف عندما يكون التعرق غزيرًا نفقد كثيرًا من الملح من أجسامنا والبطيخ غني أيضًا بالمغنيسيوم سيكون الأمثل لك إذا واجهتك تشنجات عضلية.

6. يخفض ضغط الدم

ومعروف كمصدر رائع للسيترولين .. الجسم عمومًا ينتج مادة تساعدك على خفض ضغط الدم عند العصبية أو التوتر. البطيخ ليس قطعة من الفاكهة يمكنك ان تأكلها وتستمتع بها فقط بل أثبت العلماء فى جامعة فلوريدا ان تناول البطيخ بانتظام سيساعدك على تجنب ارتفاع ضغط الدمن وثباته




أم عبد الجليل
عضو نشيط
عضو  نشيط

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 285
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى