نم جيدا ستجد حلا لمشاكلك ..حسب دراسة أمريكية

أعلنت دراسة أمريكية جديدة أن النوم بشكل منتظم ولوقت كاف يساعد الإنسان على حل مشاكله والتعلم بشكل أفضل .

وأرجعت الدراسة الأسباب إلى أن النوم مثل إعادة مشاهدة فيلم كنت شاهدته من قبل فهو يضيف شيئا لم ننتبه له .

ونقل موقع "هلث داي" الأمريكي عن "ريبيكا سبنسر" الباحثة
المشرفة على الدراسة بجامعة ماساشوستس الامريكية قولها ان " الدراسة لا
تثبت ان النوم يساعد المخ على التعلم بشكل أكثر فعالية فحسب ولكنها تقدم
دليلا على أن المخ لا يرتاح ويحلم فقط حين ننام بل يعيد مراجعة أحداث
النهار ومعالجتها.

وقارنت الدراسة التي تعد الأولى من نوعها بين 54 طالبا جامعيا
يمثلون أنماطا مختلفة من الناس الذين لديهم فرصة بسيطة لتعلم أمر ما أثناء
نومهم والاستعانة به بعد استيقاظهم , وقسم هؤلاء الطلبة إلى فريقين الأول
منهما طلب منه تعلم المقامرة في الصباح والقسم الآخر طلب منه تعلمها في
المساء و بعد ذلك بـ 12 ساعة تم دعوتهما للعب ... فكان أداء الفريق الذي
حظي بقسط وافر من النوم بعد تعلم اللعبة هو الأفضل.

وأظهرت النتائج ان النوم مكن ممارسي اللعبة على الفوز بمعدل الضعف بالنسبة لمن ظلوا مستيقظين "80 فى المائة إلى 40 فى المائة".