الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
إذا لم يحن أمر فسوف يحين15.02.17 0:36 من طرفsamrasamaraشاركونا بأجمل بيت شعري قرأتموه أو سمتعموه15.02.17 0:21 من طرفsamrasamaraالبركة14.02.17 23:40 من طرفsamrasamaraهمسة14.02.17 23:38 من طرفsamrasamaraايهما الأصح؟؟؟؟14.02.17 23:17 من طرفsamrasamaraاعلانات توظيف لشهر فيفري 2017 موضوع متجدد14.02.17 20:29 من طرفaminebekkaنقل مباراة برشلونة وباريس سان جيرمان اليوم 14-02-201714.02.17 17:19 من طرفStevie Gرابط مشاهدة بث مباشر مباراة برشلونة وباريس سان جيرمان14.02.17 17:16 من طرفStevie Gمشاهدة مباراة برشلونة وباريس سان جيرمان 14-02-2017 بث مباشر14.02.17 17:16 من طرفStevie Gبث مباشر مباراة برشلونة وباريس سان جيرمان14.02.17 17:15 من طرفStevie Gاعلان رقم 72 ليوم 26 جانفي 201714.02.17 13:50 من طرفzaara[الوظيف العمومي] اعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 فيفري 2017 13.02.17 19:55 من طرفاعصاراسئلة و اجوبة في التاريخ و الجغرافيا السنة الرابعة متوسط 12.02.17 21:05 من طرف[الوظيف العمومي] عروض توظيف لشهر فيفري 2017 07.02.17 18:54 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] مجموعة عروض توظيف 2 فيفري 201704.02.17 11:29 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] مسابقات التوظيف للسنة المالية 2017 تعلن بداية مارس المقبل04.02.17 11:02 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] جديد مسابقات لتوظيف في الجزائر شهر فيفري 201731.01.17 14:57 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] مجموعة عروض توظيف بولايات المسيلة، اليزي وتندوف 30.01.17 12:29 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] جديد اعلانات التوظيف بولاية سطيف 26 جانفي 201727.01.17 9:03 من طرفاعصارجديد اعلانات التوظيف بولاية المسيلة 26 جانفي 201727.01.17 8:54 من طرفاعصار
شاطر | 
 

 السبانخ لمحاربة السكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اعصار
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 30775

مُساهمةموضوع: السبانخ لمحاربة السكري   29.07.11 15:00


ان
من يستهلك 150 غراماً من السبانخ، يومياً، يتراجع خطر اصابته بالسكري 14
في المئة مقارنة بأولئك الذين لا يستهلكون أكثر من 20 غراماً من هذا
الخضار، يومياً، أو لا شيء. يذكر أن السبانخ يحتوي على المغنيسيوم. ويؤثر
الأخير مباشرة على آلية تحرير الأنسولين، بالجسم، اضافة الى التحكم
بأنشطته. علماً أن هذا الهرمون(الأنسولين) يساعد في السيطرة على مستويات
السكر بالدم.

علاوة على ذلك، يشير الأطباء، هنا، الى
أن أكل الفواكه والخضار، يومياً، لا سيما عند العشاء، مبادرة غذائية
ممتازة. اذ ان عدة أنواع منها تحتوي على البوتاسيوم والألياف واللوتين
والزياكسانتين وهما مادتين تحميان العين وتغذيان الجسم معاً. ولا شك في أن
أكل الفواكه والخضار، باعتدال، ينبغي أن يرافقه ممارسة الرياضة، كما المشي
نصف ساعة، على الأقل، يومياً.

بالطبع، لا يجب المبالغة في أكل
الخضار! ويعزي الأطباء هذا التحذير الى احتواء الخضار على النيترات. ومن
جراء الاستعمال العشوائي لمبيدات الحشرات، في حقول المزارعين، فان النيترات
قد يتراكم، بكميات مفرطة، بالجسم، كي يتحول، بالتالي، الى نيتريت قد يؤدي
الى تراكم بعض المواد المسرطنة، في المعدة، في حال تواجده بكمية كبيرة، غير
طبيعية. بيد أن النيترات، بكميات مقبولة، يحمي القلب والأوعية الدموية
بفضل أكسيد النيتريك، ومصدره المعدة، الذي يعمل على توسيع شرايين الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.helpub.com
القيصر العربي
عضو نشيط
عضو  نشيط


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 7543

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ لمحاربة السكري   29.07.11 16:33

شكرا على المواضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اعصار
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 30775

مُساهمةموضوع: رد: السبانخ لمحاربة السكري   02.01.12 16:48

نورت الموضوع بمرورك لا تحرمنا الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.helpub.com
 

السبانخ لمحاربة السكري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-