الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرةgoweto_bilobedاعلانات توظيف لشهر جانفي 2017 موضوع متجدداليوم في 20:28 من طرفaminebekkagoweto_bilobed [خبر] صبّ أجور كل الأساتذة الجدد قبل نهاية الشهراليوم في 20:25 من طرفgoweto_bilobedقوائم الناجحين النهائية في المسابقات المهنية بمديرية التربية قسنطينة 2016-2017اليوم في 20:03 من طرفgoweto_bilobedيلا كورة مشاهدة مباراة السنغال وزيمبابوي بث مباشر اليوم كورة لايف اليوم في 18:51 من طرفelgammal32goweto_bilobedمشاهدة بث مباشر مباراة السنغال وزيمبابوي في كأس أمم أفريقيا 19-1-2017اليوم في 18:51 من طرفelgammal32goweto_bilobedمشاهدة مباراة السنغال وزيمبابوي بث مباشر bein sports maxاليوم في 18:51 من طرفelgammal32goweto_bilobedالآن مشاهدة مباراة الجزائر وتونس بث مباشر يلا شوت يوتيوب Algérie vs Tunisie الآن في الجولة الثانية بطولة كأس الأمم ...اليوم في 18:49 من طرفelgammal32goweto_bilobedمشاهدة مباراة السنغال و زيمبابوي بث مباشراليوم في 18:48 من طرفelgammal32goweto_bilobedمشاهدة مباراة السنغال وزيمبابوي اليوم كأس أمم أفريقيا 19-1اليوم في 18:47 من طرفelgammal32goweto_bilobedLIVE Senegal - Zimbabwe - Africa Cup of Nationsاليوم في 18:46 من طرفelgammal32goweto_bilobedلينك بث مباشر لمباراة السنغال وزيمبابوي اونلاين youtubeاليوم في 18:44 من طرفelgammal32goweto_bilobedمشاهده مباراة تونس والجزائر اونلاين HD - Tunisia VS Algeriaاليوم في 16:48 من طرفelgammal32goweto_bilobedبث مباشر لمباراة تونس والجزائر - يلا شوت - beon max - الجابون 2017اليوم في 16:48 من طرفelgammal32goweto_bilobedشاهد مباراة تونس والجزائر لايف بدون تقطيع - youtube 19-1-2017اليوم في 16:47 من طرفelgammal32goweto_bilobedاونلاين شاهد مباراة تونس والجزائر Algeria-vs-Tunisia - كاس امم افريقيااليوم في 16:47 من طرفelgammal32goweto_bilobedنقل اون لاين مباراه الجزائر وتونس 19-1-2017 بث مباشر اليوم في 15:26 من طرفStevie Ggoweto_bilobedرابط مباراة الجزائر وتونس & لينك ماتش الجزائر وتونساليوم في 15:24 من طرفStevie Ggoweto_bilobed تابع لايف بث مباراة الجزائر وتونس 19-01-2017 اليوم في 15:24 من طرفStevie Ggoweto_bilobedبث مباشر | مشاهدة مباراة الجزائر وتونس بث مباشر اليوم 19-1-2017اليوم في 15:23 من طرفStevie Ggoweto_bilobedمشاهدة مباراة الجزائر وتونس Algeria vs Tunisia في كأس الأمم الأفريقيةاليوم في 15:22 من طرفStevie G
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  طــرق تساعدك على الحفظ السريـــع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zaara
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 7003

مُساهمةموضوع: طــرق تساعدك على الحفظ السريـــع   11.12.15 11:34

من أهم المشاكل التي تواجه الطالبات في الدراسة والمذاكرة ويشتكين منها باستمرار لاسيما مع اقتراب فترة الامتحانات مشكلة الحفظ والقدرة على تثبيت المعلومات وتذكرها واسترجاعها.

في السطور التالية يرشدنا المدرب أحمد طلعت إلى العديد من الخطوات الهامة لتنمية القدرة على التذكر:
بداية يقول طلعت: "الحفظ هو المرحلة التي تفصل بين تلقي العلم والتذكر، لذلك يبذل فيها الجهد وتستنزف خلالها طاقتنا العصبية".

ويرشدنا طلعت إلى بعض النقاط الهامة التي تساعد على الحفظ السريع والدائم:

1. قومي قبل المذاكرة بعمل التنفس المهدئ من أجل الاسترخاء، فكلما استرخى الجسد نشط العقل، والنفس المهدئ ببساطة يكون من خلال جعل الزفير يخرج في وقت أطول من وقت دخول الشهيق.

2. يجب ألا يتعدى وقت الحفظ مدة 40 دقيقة متواصلة بعدها لابد من أخذ استراحة لا تقل عن 10 دقائق قبل المعاودة للدراسة.

3. الحفظ الأكثر سهولة وفاعلية هو الذي يسبق النوم مباشرة .

4. قومي بتوزيع المواد التي تحتاج إلى مجهود الحفظ على الوقت المتاح بشكل متزن.

5. كلما استخدمت حواساً أكثر أثناء عملية الحفظ ثبتت المعلومة في الذاكرة بشكل أفضل، بمعنى أنك إذا شاهدت معلومة ما وقمت بكتابتها فسوف تثبت تقريباً بنسبة 20%، أما إذا شاهدت المعلومة وقرأتها بصوت عال وسمعتها عدة مرات وقمت بكتابتها بعد ذلك فسيزيد معدل حفظك لها وستزيد قدرتك على تذكرتها بنسبة قد تصل إلى 70% .

6. بعد نهاية الحفظ اليومي قومي بتسميع ما حفظته سريعاً بشكل داخلي، وهذا يسمى "عملية التثبيت"، وهي ضرورية جداً، ولو أردت زيادة فاعلية هذه العملية قومي بالتسميع الكتابي من خلال عمل ملخص سريع أو مخطط أو رسم بسيط يضم أبرز ما حفظتِه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نخيل
عضو نشيط
عضو  نشيط


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 391
تاريخ الميلاد : 22/02/1969
العمر : 47

مُساهمةموضوع: رد: طــرق تساعدك على الحفظ السريـــع   11.12.15 12:36

:5545: وردة زارى و الآن أنا أحفظ و أحاول الفهم  Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علمي
عضو نشيط
عضو  نشيط


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 307
تاريخ الميلاد : 06/04/1984
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: طــرق تساعدك على الحفظ السريـــع   23.02.16 0:47

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

طــرق تساعدك على الحفظ السريـــع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 



صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع