الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الصحف الجزائرية algerianpress

************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
************
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 طرق طبيعية لتجنّب الهبات الساخنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ﺂ̲ﻟ̲ۆږﺩ̲ة ﺂ̲ﻟ̲ﺟ̅ۆږيےة
المشرفات
المشرفات


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 1264
تاريخ الميلاد : 14/06/1988
العمر : 28

مُساهمةموضوع: طرق طبيعية لتجنّب الهبات الساخنة   18.11.14 18:33

[rtl]طرق طبيعية لتجنّب الهبات الساخنة[/rtl]




تحدث الهبات الساخنة عند المرأة في سن الخمسين بسبب التغييرات الهرمونية التي تحصل بسبب انقطاع الدورة الشهرية. الهبات الساخنة هي الشعور المفاجىء بالحرارة المرتفعة مع احمرار الوجه وتعرّق شديد رغم برودة الطقس.
تختلف حدة الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى. بعض النساء يعانين من هبات ساخنة طويلة، وأخريات من هبات ساخنة قصيرة، وبعضهن من هبّات ساخنة ليلية تمنعهن من النوم. لكن كلّ الهبات تسبّب ازعاجاً كبيراً لا يمكن تصوّره. فيا ترى ما هي الطرق الطبيعية التي تساعد في مكافحة الهبات الساخنة؟
الصويا ومنتجاتها
تناول الكثير من الصويا ومنتجاتها يساعد في التخفيف من الهبّات الساخنة. تحتوي الصويا على مركّبات تشبه هرمون الاستروجين في الجسم، وبالتالي يمكنها أن تخفّف من حدة هذه الهبات. تناولي جبنة التوفو مع السلطة أو الجئي الى حبوب الصويا المحمصة كوجبة خفيفة أو استبدلي الحليب العادي بحليب الصويا.

زيت زهرة الربيع المسائية
زيت زهرة الربيع من العلاجات البديلة القديمة للكثير من المشاكل الصحية التي تصيب المرأة ومنها آلام الثدي وأعراض ما قبل الحيض وحتى الهبات الساخنة. تناول ملعقة صغيرة من هذا الزيت في الصباح أو في المساء يساعد في التخفيف من الهبات الساخنة.

بذور الكتان
تشير الأبحاث الى أهمية تناول بذور الكتان للحد من الهبات الساخنة. بذور الكتان تحتوي على أنواع من الزيوت الطبيعية الأساسية التي تساعد في تقليص أعراض سنّ اليأس، خصوصاً الهبات الساخنة. اضيفي بذور الكتان الى سلطتك أو الى العصير الذي تعدّينه.

نبات الكوهوش الأسود
يمكن إيجاد هذا النوع من النبات في المحلات التي تبيع المواد العطرية. هذا النبات يُستخدم في علاج الهبات الساخنة عبر غلي أوراقه في الماء وتناول كوبين منه يومياً لمدة ستة أشهر للحدّ من هذه المشكلة الى الأبد. كما أنّ هذا النبات يساعد أيضاً في علاج مشكلة التعرق الليلي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
houhou
عضو نشيط
عضو  نشيط


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 651
تاريخ الميلاد : 22/12/1987
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: طرق طبيعية لتجنّب الهبات الساخنة   14.12.14 20:47

بارك الله فيكي 
معلومات رائعة و قيمة 
و أسلوب أروع
جزاكي الله خيرا


HOURIA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

طرق طبيعية لتجنّب الهبات الساخنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع