ملتقى الجزائريين والعرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تقيك الرياضة من الأمراض

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

م12 كيف تقيك الرياضة من الأمراض

مُساهمة من طرف فارس الصحراء الخميس 23 أكتوبر - 21:16:27

:بسم الله :

  تعمل ممارسة الرياضة المنتظمة على الوقاية من الأمراض:


 قلب قوي
يصبح قلبك قوي لأن الألياف العضلية لقلبك تصبح أكثر قوة مع التمرين الرياضي وتصبح قادرة على ضخ المزيد من الدم إلى جميع أنحاء جسدك بمزيد من الكفاءة.

 مستويات أفضل للكولستيرول
مستوى الكوليستيرول منخفض الكثافة الضار يقل ويرتفع مستوى الكوليستيرول النافع عالي الكثافة.
 رئتان أقوى
تتكيف الرئتان مع استنشاق الأوكسجين واستخدامه بكفاءة أكبر بحيث إنه مع الوقت تزيد طاقة التنفس.
 عظام وعضلات أقوى
تصبح مفاصلك أكثر مرونة وعضلاتك وعظامك أكثر قوة.
 ضغط دم أقل
ينخفض ضغط الدم لديك وهو ما يخفض من خطر إصابتك باعتلال القلب والسكتات الدماغية.
 الوقاية من السرطان
التمرين المنتظم قد يساعد في الوقاية من سرطان القولون، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الرحم وسرطان الثدي.
 الوقاية من مرض السكري
تساعد التمرينات الرياضية المنتظمة الخلايا العضلية على التقاط السكر من تيار الدم واستخدامه لتوليد الطاقة بصورة أكثر كفاءة.
 يقلل الشهية للطعام
رغم الاعتقاد بأن الرياضة تزيد من الشهية للطعام، إلا أنه في بعض الأحيان يقلل منها، وبالتالي يضيف فائدة أخرى في المعاونة على الحفاظ على الوزن..




فارس الصحراء
عضو نشيط
عضو  نشيط

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 638
تاريخ الميلاد : 25/06/1988
العمر : 35
الموقع : المسيلة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

م12 رد: كيف تقيك الرياضة من الأمراض

مُساهمة من طرف houhou الجمعة 24 أكتوبر - 0:45:55

أشكرك أخي موضوع مثير للإهتمام 
و أسلوب ممتاز كعادتك دائما
هذا يعني أنك من محبي و ممارسي الرياضة
^_^
^_^
كيف تقيك الرياضة من الأمراض OF9LvH



houhou
houhou
عضو نشيط
عضو  نشيط

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 651
تاريخ الميلاد : 22/12/1987
العمر : 36

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

م12 رد: كيف تقيك الرياضة من الأمراض

مُساهمة من طرف فارس الصحراء الجمعة 24 أكتوبر - 11:54:42

الشكر لك أختي انت
صراحة أسلوبك هو الممتاز وردودك رائعة 
أما الرياضة يجب على الجميع أن يحبها ههههه
دمت سالمة




فارس الصحراء
عضو نشيط
عضو  نشيط

احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 638
تاريخ الميلاد : 25/06/1988
العمر : 35
الموقع : المسيلة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى