الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
إذا لم يحن أمر فسوف يحين15.02.17 0:36 من طرفsamrasamaraشاركونا بأجمل بيت شعري قرأتموه أو سمتعموه15.02.17 0:21 من طرفsamrasamaraالبركة14.02.17 23:40 من طرفsamrasamaraهمسة14.02.17 23:38 من طرفsamrasamaraايهما الأصح؟؟؟؟14.02.17 23:17 من طرفsamrasamaraاعلانات توظيف لشهر فيفري 2017 موضوع متجدد14.02.17 20:29 من طرفaminebekkaنقل مباراة برشلونة وباريس سان جيرمان اليوم 14-02-201714.02.17 17:19 من طرفStevie Gرابط مشاهدة بث مباشر مباراة برشلونة وباريس سان جيرمان14.02.17 17:16 من طرفStevie Gمشاهدة مباراة برشلونة وباريس سان جيرمان 14-02-2017 بث مباشر14.02.17 17:16 من طرفStevie Gبث مباشر مباراة برشلونة وباريس سان جيرمان14.02.17 17:15 من طرفStevie Gاعلان رقم 72 ليوم 26 جانفي 201714.02.17 13:50 من طرفzaara[الوظيف العمومي] اعلانات الوظيف العمومي ليوم 12 فيفري 2017 13.02.17 19:55 من طرفاعصاراسئلة و اجوبة في التاريخ و الجغرافيا السنة الرابعة متوسط 12.02.17 21:05 من طرف[الوظيف العمومي] عروض توظيف لشهر فيفري 2017 07.02.17 18:54 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] مجموعة عروض توظيف 2 فيفري 201704.02.17 11:29 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] مسابقات التوظيف للسنة المالية 2017 تعلن بداية مارس المقبل04.02.17 11:02 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] جديد مسابقات لتوظيف في الجزائر شهر فيفري 201731.01.17 14:57 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] مجموعة عروض توظيف بولايات المسيلة، اليزي وتندوف 30.01.17 12:29 من طرفاعصار[الوظيف العمومي] جديد اعلانات التوظيف بولاية سطيف 26 جانفي 201727.01.17 9:03 من طرفاعصارجديد اعلانات التوظيف بولاية المسيلة 26 جانفي 201727.01.17 8:54 من طرفاعصار
شاطر | 
 

 كيف تدعمين مناعة طفلك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zaara
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 7004

مُساهمةموضوع: كيف تدعمين مناعة طفلك؟   10.08.14 9:36






توضِّح استشاريَّة طب الأطفال، الدكتورة «ولاء ماهر حسين»، في مستوصف دار الحكمة، أنَّ الطِّفل يأتي إلى العالم ولديه جهاز مناعيّ قليل الخبرة، ثم تبدأ أجهزته المناعيَّة في مقاتلة هجمات متتالية من الجراثيم والفيروسات؛ فلا يستطيع مقاومتها، وهذا ما يفسِّر اعتبار العديد من أطباء الأطفال؛ أنَّ إصابة الطِّفل بنزلات البرد، أو الإنفلونزا، أو التهابات الأذن من ستة إلى ثمانية مرات في السَّنة شيئاً طبيعياً.
وعن الوسائل التي يمكن للأم اتباعها لتقوية جهاز المناعة لدى الطِّفل، أشارت إلى أنَّ هناك عادات صحيَّة من شأنها إمداد جهاز طفلك المناعيّ بدفعه إلى الأمام، وهذه العادات تنحصر فيما يلي:

*الرِّضاعة الطبيعيَّة
توصي الأكاديميَّة الأمريكيَّة لطبِّ الأطفال، بأن ترضع الأمهات أطفالهنَّ رضاعةً طبيعيَّة لمدَّة عام، إذ يحتوي حليب الأم على الأجسام المضادَّة وخلايا الدم البيضاء التي تعزز المناعة بصورة فائقة، فهو غنيّ بالأجسام المضادَّة المقاتلة للأمراض، وإذا كان هناك أسباب تمنع اكتمال مدَّة الرِّضاعة؛ فاحرصي على إرضاع طفلك رضاعةً طبيعيَّة بالأشهر الثَّلاثة الأولى على الأقل.

* تنظيم أوقات النَّوم
فالطِّفل حديث الولادة، يحتاج إلى 18 ساعة نوم في اليوم، بينما يحتاج الطِّفل الذي يتراوح عمره ما بين سنة إلى سنتين من 12 إلى 13 ساعة، أمَّا الأطفال في سن ما قبل المدرسة؛ فيحتاجون إلى 10 ساعات تقريباً، وإذا كان طفلك لا يستطيع أن يأخذ غفوة، أو لا يريد ذلك؛ فاحرصي على أن ينام في وقت مبكر.

الغذاء الصحيّ
تشير الدِّراسات إلى أنَّ الغذاء الغنيّ بالعناصر الغذائيَّة النباتيَّة؛ يزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدَّم البيضاء المحاربة للعدوى، كما يزيد من إنتاج الجسم للإنترفيرون، وهو جسم مضاد يغلف أسطح الخلية؛ حاجباً بذلك الفيروسات، ويمكنه الحماية من الأمراض المزمنة، كالسرطان ومرض القلب عند سن الرشد، ويفضَّل تناول الخضروات طازجة، مع التركيز على الأنواع التي يتوفَّر فيها فيتامين «ج»، مثل: الخضروات ذات اللون الأخضر، والجزر، والبرتقال، والفراولة؛ حيث تحتوي هذه الخضروات على مركبات الكاروتيني، وهى عناصر غذائيَّة نباتيَّة مقوِّية للمناعة؛ لذا حاولي قدر الإمكان أن يحصل طفلك على خمس حصص من الفواكه والخضر يومياً، وتعادل الحصَّة الواحدة ملعقتي طعام تقريباً للطِّفل من سنة إلى سنتين، وكوباً وربعاً للأطفال الأكبر سناً.

* الاهتمام بالنَّظافة
دوماً تأكدي من أنَّ طفلك يغسل يديه بالماء والصَّابون قبل كل وجبة وبعدها، وبعد الانتهاء من اللعب، وبعد لمس حيوانه الأليف، وبعد الفراغ من استخدام الحمام، وبعد العودة من المدرسة، واحرصي على أن تكون المساحات ذات الاستعمال الواحد للتنظيف السريع معك خارج المنزل، وجددي فرشاة أسنانه بعد إصابته بالإنفلونزا أو نزلة البرد؛ لأنَّها قد تنقل له العدوى مرَّة أخرى.

* ممارسة الرِّياضة
تشير الدِّراسات إلى أنَّ النشاط المنتظم، عامل مهم لتقوية مناعة طفلك، لذا من الضَّروري أن يبدأ من سن 5 أو 6 سنوات في ممارسة رياضة؛ يُطلق من خلالها العنان لطاقاته، وحاولي جعلها نشاطاً عائلياً، كما أنَّ هناك نشاطات عائليَّة أخرى ممتعة يمكن مشاركة الطِّفل فيها، مثل: ركوب الدَّراجة، والتنزُّه مشياً على الأقدام، والجري، والتزلُّج، ولعب كرة القدم، وكرة السَّلة، وكرة المضرب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تدعمين مناعة طفلك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 



صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-