الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرةgoweto_bilobedيوتيوب مشاهدة مباراة مصر ومالي 17-01-2017 مباشر HDاليوم في 12:57 من طرفStevie Ggoweto_bilobedمشاهدة مباراة مصر ومالي Egypt vs Mali في بطولة كأس الأمم الأفريقية بث مباشر اليوم في 12:57 من طرفStevie Ggoweto_bilobedرابط مشاهدة مباراة مصر ومالي بث مباشر 17-01-2017 ((live))اليوم في 12:56 من طرفStevie Ggoweto_bilobedمشاهدة مباراة مصر ومالي بث مباشر يلا شوتاليوم في 12:54 من طرفStevie Ggoweto_bilobedشاهد مصر ومالي علي bein sport max مجانا - 17/1/2017اليوم في 10:13 من طرفelgammal32goweto_bilobedشاهد مصر ومالي علي bein sport max مجانا - 17/1/2017اليوم في 10:12 من طرفelgammal32goweto_bilobedرابط بث مباراة مصر ومالي - يوتيوب - كاس أمم أفريقيا- الجابون 2017اليوم في 10:03 من طرفelgammal32goweto_bilobedقنوات بث مباراة مصر ومالي - بطولة كاس امم افريقيااليوم في 10:01 من طرفelgammal32goweto_bilobedلينك مباراة مصر ومالي bein sport max 17/1/2017اليوم في 9:58 من طرفelgammal32goweto_bilobedالقنوات الناقلة لمباراة مصر ومالي بطولة امم افريقيا اليوم live HDاليوم في 9:35 من طرفelgammal32goweto_bilobedEgypt vs Mali 17/1/2017اليوم في 9:33 من طرفelgammal32goweto_bilobedشاهد مباراة مصر ومالي بجودة HD على Youtube الأناليوم في 9:31 من طرفelgammal32goweto_bilobedموعد مباراة منتخب مصر ومالى 17-12017 فى كاس امم افريقيااليوم في 9:29 من طرفelgammal32goweto_bilobedتنزيل رتبة كل موظف يطالب المواطنين بوثائق الحالة المدنيةاليوم في 7:55 من طرفاعصارgoweto_bilobedاعلانات التوظيف ليوم 16 جانفي 2017 في 13 ولاية اليوم في 7:31 من طرفاعصارgoweto_bilobed اعلانات التوظيف بولاية بشار ليوم 16 جانفي 2017اليوم في 7:25 من طرفاعصارgoweto_bilobedاعلانات التوظيف بولاية الجزائر ليوم 16 جانفي 2017 اليوم في 7:24 من طرفاعصارgoweto_bilobedاعلانات التوظيف بولاية الوادي ليوم 16 جانفي 2017 اليوم في 7:24 من طرفاعصارgoweto_bilobedاعلانات التوظيف بولاية تيزي وزو ليوم 16 جانفي 2017 اليوم في 7:23 من طرفاعصارgoweto_bilobedاعلانات التوظيف بولاية سيدي بلعباس ليوم 16 جانفي 2017 اليوم في 7:22 من طرفاعصار
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ﺂ̲ﻟ̲ۆږﺩ̲ة ﺂ̲ﻟ̲ﺟ̅ۆږيےة
المشرفات
المشرفات


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 1264
تاريخ الميلاد : 14/06/1988
العمر : 28

مُساهمةموضوع: عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!   13.06.14 18:11

هل تلاحظين أنّ علامات الشيخوخة بدأت تداهم ملامح وجهك؟ هل ازدادت نسبة تجاعيد بشرتك بكثرة عن العام الماضي؟ لا بدّ من أنّك يا زهرتنا تقومين ببعض العادات اليومية التي تؤثر سلباً على جمالك. جمعت لك اليوم هذه العادات كي تتجنّبيها قدر المستطاع وتمحي آثار السنين عن وجهك!


  1. عدم استخدام كريم واقي من الشمس
  2. الغاء الدهون الجيدة من غذائك كزيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو


3. وضع كمية كبيرة من المكياج يومياً
4. النوم لأقل من خمس ساعات في اليوم يزيد من الشيخوخة
5. الجلوس طوال اليوم وراء شاشة اللاب توب
6. عدم تناول الفواكه والخضار

7. القيام بعدة مهام في اليوم الواحد: جمع عدة أنشطة في اليوم الواحد يزيد من توترك ويجعلك أكبر سناً
8. تناول الحلويات بكثرة: السكر الموجود في الحلويات يسرع من ظهور التجاعيد

9. شرب الكثير من المشروبات الغازية

10. عدم ممارسة الرياضة
11. اللعب على الهاتف الخليوي او الآيباد لفترة متأخرة من الليل
12. تناول كميات كبيرة من الملح
13. النوم على بطنك
14. التدخين
15. مشاهدة التلفاز لساعات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 



صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع