الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الصحف الجزائرية algerianpress

************
************
************
************
************
************
************
***********
************
************

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 25 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 25 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 3451 بتاريخ 21.04.15 12:57
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ﺂ̲ﻟ̲ۆږﺩ̲ة ﺂ̲ﻟ̲ﺟ̅ۆږيےة
المشرفات
المشرفات


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 1264
تاريخ الميلاد : 14/06/1988
العمر : 28

مُساهمةموضوع: عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!   13.06.14 18:11

هل تلاحظين أنّ علامات الشيخوخة بدأت تداهم ملامح وجهك؟ هل ازدادت نسبة تجاعيد بشرتك بكثرة عن العام الماضي؟ لا بدّ من أنّك يا زهرتنا تقومين ببعض العادات اليومية التي تؤثر سلباً على جمالك. جمعت لك اليوم هذه العادات كي تتجنّبيها قدر المستطاع وتمحي آثار السنين عن وجهك!


  1. عدم استخدام كريم واقي من الشمس
  2. الغاء الدهون الجيدة من غذائك كزيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو


3. وضع كمية كبيرة من المكياج يومياً
4. النوم لأقل من خمس ساعات في اليوم يزيد من الشيخوخة
5. الجلوس طوال اليوم وراء شاشة اللاب توب
6. عدم تناول الفواكه والخضار

7. القيام بعدة مهام في اليوم الواحد: جمع عدة أنشطة في اليوم الواحد يزيد من توترك ويجعلك أكبر سناً
8. تناول الحلويات بكثرة: السكر الموجود في الحلويات يسرع من ظهور التجاعيد

9. شرب الكثير من المشروبات الغازية

10. عدم ممارسة الرياضة
11. اللعب على الهاتف الخليوي او الآيباد لفترة متأخرة من الليل
12. تناول كميات كبيرة من الملح
13. النوم على بطنك
14. التدخين
15. مشاهدة التلفاز لساعات طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عــــادات يوميّــــة تســـرّع الشيخوخـــة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع