الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
LIVE مشاهدة مباراة الجزائر والسنغال بث مباشر اونلاين اليوم 23-01-2017,اليوم في 16:17 من طرفStevie Gرابط مشاهدة مباراة الجزائر والسنغال مباشر 23-01-2017اليوم في 16:16 من طرفStevie Gمشاهدة مباراة الجزائر والسنغال بث مباشر Algérie vs Sénégal في كأس الامم الافريقية 2017اليوم في 16:16 من طرفStevie G [ LIVE ] CAN 2017 HD – Algérie VS Sénégal بث مباشراليوم في 16:15 من طرفStevie Gبث مباشر مباراة الجزائر والسنغال 23-01-2017 أون لاين علي اليوتيوباليوم في 16:15 من طرفStevie G[خبر] الخضر ..ينتظرون معجزة ؟ اليوم في 12:26 من طرفاعصاراعلان توظيف بمؤسسة سوفكت تيسمسيلت جانفي 2017 اليوم في 11:01 من طرفاعصارتوظيف بمركز التوزيع والإيداع تيسمسيلت جانفي 2017 ..عدد المناصب 4اليوم في 11:00 من طرفاعصار[مميز] توظيف بمؤسسة فاميلي شوب ولاية تيسمسيلت جانفي 2017 اليوم في 10:57 من طرفاعصار[مميز] توظيف بفندق ملاس ولاية تيسمسيلت جانفي 2017 اليوم في 10:56 من طرفاعصار[مميز] توظف بشركة الجنوب الغربي للبناء تندوف جانفي 2017 اليوم في 10:55 من طرفاعصار[مميز] مجموعة عروض عمل ولاية بسكرة جانفي 2017 اليوم في 10:52 من طرفاعصار[مميز] توظيف بالهيئة الوطنية للرقابة التقنية لبناء الري بشار اليوم في 10:50 من طرفاعصار[اعلانات الجرائد] توظيف رقم 2 بولاية بشار اليوم في 10:48 من طرفاعصار[اعلانات الجرائد] توظيف بالمؤسسة العمومية للنقل الحضري بشار 22 جانفي 2017اليوم في 10:46 من طرفاعصاراعلانات توظيف لشهر جانفي 2017 موضوع متجددأمس في 21:00 من طرفaminebekkaجديد اعلانات مسابقات التوظيف بولاية قسنطينة 15 جانفي 2017 أمس في 18:17 من طرفRiAd TaekWonDo[اعلانات الجرائد] توظيف بمديرية الأشغال العمومية ولاية باتنة 22 جانفي 2016 أمس في 15:21 من طرفاعصار[اعلانات الوظيف العمومي] أكثر من 200 اعلان توظيف ليوم 22 جانفي 2017 في 15 ولاية أمس في 14:22 من طرفاعصارتوظيف متصرف مديرية السكن. تلمسان 22/01/2017أمس في 12:57 من طرفاعصار
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

  9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zaara
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 7003

مُساهمةموضوع: 9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة   17.01.14 18:51


تسعى معظم النساء إلى الحفاظ على تألق البشرة وجاذبيتها بشتى الطرق والوسائل. إلا أن سرّ جمال البشرة يكمن في طبيعة الغذاء الذي نتناوله... إليك التفاصيل.

لا شك في أن الغذاء الغني بالفيتامينات ومضادات التأكسد جيد للبشرة. في ما يأتي 9 أطعمة ضرورية للحفاظ على تألق البشرة ونضارتها.

التفاح
يحتوي التفاح على الفيتامين C الذي يشدّ البشرة ويجعلها أكثر حيوية، ويحول دون الضرر الناجم عن الجذور الحرة، ويؤخر علامات الشيخوخة.

الشمندر
الشمندر هو مصدر ممتاز للأنتوسيانين- وهو مضاد قوي للتأكسد يخفف الالتهاب ويبطئ عملية الشيخوخة ويساعد على محاربة التجاعيد.

الجزر
تناولي الخضر الغنية بالفيتامين C، مثل الجزر، لأنها تحمي البشرة وتحسن نوعيتها وتساعدها على محاربة التجاعيد وعلامات الشخيوخة. والجزر غني أيضاً بالبيتا كاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين A، أحد أهم المواد المغذية الضرورية للبشرة السليمة.

الفراولة
تساعد الفراولة المهروسة، والممزوجة مع العسل أو الأفوكادو أو اللبن، على تعزيز إشراق البشرة وتبييض الأسنان في الوقت نفسه. فالفراولة تحتوي على حمض التفاح (Malic Acid)، المكوّن الطبيعي المبيّض والمفتّح.

الليمون
يزخر الليمون بالفيتامين C الذي يؤدي دوراً مهماً في إنتاج الكولاجين في الجسم. لهذا السبب، يساعد الاستخدام المنتظم لليمون- سواء عن طريق الغذاء أو عن طريق الفرك





9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة

الخارجي للبشرة- على إبقاء البشرة سليمة وخالية من الندوب.

البندورة
تحتوي البندورة على مضاد للتأكسد اسمه الليكوبين، يعمل بمثابة حاجب شمسي من الداخل ويكشف أيضاً عن خصائص محاربة للشيخوخة. وبما أن البندورة حمضية بطبيعتها، فإن بسط قشرة البندورة على البثور يجعل البشرة جافة والمسام مشدودة.

السبانخ
يزخر السبانخ بمضادات التأكسد التي تبطئ ظهور التجاعيد، مما يجعله طعاماً مثالياً لمحاربة الشيخوخة. كما يقوّي نسيج البشرة ويكشف عن خصائص مضادة للالتهاب مما يساعد على طرد السموم.

البطاطا الحلوة
تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامين A الذي يحارب الالتهاب والبكتيريا المسببة لحب الشباب. كما تحتوي على الفيتامين C الذي يساعد على الحؤول دون حب الشباب ويشفيه في حال وجوده.

بذور اليقطين
تزخر بذور اليقطين بالزنك، المادة الضرورية لتكوين خلايا جديدة في البشرة وإنتاج الكولاجين. كما يضبط الزنك إنتاج الإفرازات الدهنية في البشرة ويضفي اللون والإشراق على البشرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اعصار
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام


احترام القوانين : 100 %
عدد المساهمات : 30640

مُساهمةموضوع: رد: 9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة   17.01.14 18:54

شكرا جزيلا على الموضوع لا تحرمينا جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.helpub.com
 

9 أطعمة ضرورية لبشرة متألقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 



صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الجزائريين والعرب :: المنتدى العام :: المنتدى العام
-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع